Saat ini, kegemaran menunjukkan diri Anda menarik bagi wanita semakin meningkat. Dalam situasi seperti ini, banyak wanita yang semakin minder karena ukuran payudaranya yang dianggap sebagai simbol kewanitaan, atau bahkan untuk mendapatkan payudara yang gagah atau payudara yang indah. Jika ukuran payudara seseorang rendah maka tekstur payudaranya pun kacau. Dalam situasi seperti itu, wanita menghabiskan jutaan rupiah di klinik atas nama operasi payudara. Meski demikian, tidak ada jaminan bahwa mereka akan puas atau tidak. Dalam situasi ini, jika Anda tahu bahwa ada juga cara untuk memperbesar ukuran payudara tanpa operasi, Anda mungkin akan bahagia. Pada artikel ini, kami akan memberi tahu Anda banyak hal seperti cara memperbesar ukuran payudara, yang tidak hanya akan memuaskan Anda tetapi juga akan menghemat uang Anda.
Apa langkah-langkah untuk memperbesar ukuran payudara?
Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk memperbesar ukuran payudara, yang akan memberi Anda hasil yang lebih baik dalam jangka panjang:- Pijat payudara
- Tindakan untuk memperbesar ukuran payudara
- Identifikasi tanda-tanda kanker payudara di rumah dengan bantuan teknik mudah
- Satukan semua jari dari kedua tangan Anda dan biarkan lingkaran puting susu pada salah satu payudara.
- Sekarang putar kedua tangan berputar-putar dan beri sedikit tekanan pada payudara.
- Dengan cara ini, tekan juga payudara dari dalam ke luar dan tarik dengan bantuan kedua tangan.
- Selain itu, pijat juga payudara dengan gerakan memompa.
- Lakukan proses ini pada kedua payudara secara bergantian setiap hari.
Kontrol berat badan
Kebanyakan orang percaya bahwa sosok yang sempurna adalah pinggang yang tipis dan ukuran payudara dan payudara hampir sama. Dalam situasi seperti itu, Anda harus mengontrol berat badan Anda. Jika Anda kelebihan berat badan, payudara Anda mungkin juga lebih besar. Dalam situasi seperti itu, Anda harus menjaga berat badan tetap sehat dengan mengikuti pola makan yang sehat. Yang akan membuat tubuh Anda sendiri menjadi tubuh berlekuk yang bagus.Makan makanan yang sehat
Pola makan yang sehat adalah cara terpenting untuk memperbesar ukuran payudara. Penelitian telah mengungkapkan bahwa jika Anda ingin memperbesar ukuran payudara Anda, maka Anda harus mengonsumsi makanan yang kaya akan zat gizi. Ini membuat jaringan payudara Anda sehat, karena itu payudara melengkung dan kencang. Anda bisa mengonsumsi makanan berikut untuk memperbesar ukuran payudara:- Makan kacang-kacangan, ikan, kedelai, dan biji labu untuk meningkatkan asam lemak omega-3.
- Lemak tak jenuh membantu dalam pertumbuhan jaringan payudara, untuk itu Anda sebaiknya makan alpukat dan telur.
- Makan makanan antioksidan tinggi, seperti brokoli, kubis, kangkung, semangka, biji-bijian.
- Biasakan diri dengan posher yang tepat
Terkadang, alasan dibalik rasa aneh pada payudara kita adalah postur tubuh kita. Jadi, setiap kali Anda duduk atau berdiri, perhatikan posher Anda. Ini akan mengangkat payudara Anda ke atas. Duduk tegak atau berdiri, tetapi hindari berdiri diam dengan posisi yang sama.
Hidroterapi
Manfaat mandiHidroterapi artinya resep yang dibuat dengan air. Hidroterapi merupakan terapi yang baik untuk meningkatkan sirkulasi darah di payudara. Hidroterapi mengukus pembuluh darah dengan meningkatkan aliran darah di payudara, yang meningkatkan sesak payudara. Untuk memperbesar ukuran payudara, Anda bisa melakukan hidroterapi satu kali sehari:
- Setelah mandi, basuh payudara dengan air hangat selama satu menit.
- Kemudian basuh kembali payudara dengan air dingin selama kurang lebih 20 detik.
Dapat memperbesar ukuran payudara melalui olah raga
Olahraga dianggap sebagai cara paling efektif untuk memperbesar ukuran payudara. Dalam hal ini, otot dada dapat diperkuat dengan metode latihan tubuh bagian atas. Anda dapat melakukan latihan berikut:Tindakan untuk memperbesar ukuran payudara
- Push Up: Tekuk telapak tangan dan jari kaki ke arah lantai. Setelah itu tekuk siku dan gerakkan dada ke arah tanah lalu angkat tanah dengan cara mendorong tanah dengan bantuan tangan. Lakukan ini setidaknya 15-15 kali dalam dua set. Push up akan membuat otot payudara Anda kencang.
- Latihan Dada Kupu-kupu: Berdiri agak terpisah dengan kedua kaki atau berbaring di tanah. Ambil dumbel atau botol air dengan kedua tangan. Kemudian gerakkan tangan Anda dari depan ke belakang lalu dari belakang ke depan. Ini memberi kekencangan otot samping pada payudara.
- Papan: Tempatkan diri Anda di tanah dengan kekuatan siku dan jari kaki. Setelah ini, pertahankan diri Anda dalam posisi ini selama 30 detik. Setelah ini, jadilah posisi normal. Lakukan latihan ini sekitar 5 hingga 10 kali.
